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Hallo!
Dieser Rückbildungskurs soll euch im Anschluss an das Wochenbett langsam körperlich stärken. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Beckenboden und der Körpermitte.
Das Ziel ist mehr KrHalloaft und Flexibilität zu erhalten, wieder fit durch den Alltag zu kommen und für weitere sportliche Aktivitäten Stabilität aufzubauen.
Wann?: Monatgs und 2x Donnerstags von 10:00-11:15 Uhr
Wo? Heiligenrode Straße 33, 28816 Stuhr (Heiligenrode) , Behinderten-Wohnheimat Stuhr
Anzahl der Termine: 8 (01.06./08.06./15.06./22.06./29.06./(Do!)02.07./06.07./(Do!)09.07)
Dauer: 75 min
Es fällt eine Servicegebühr in Höhe von 20€ (Eigenleistung) an.
Ich freu mich, wenn ihr dabei seit.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Heiligenroder Strasse 33, 28816 Stuhr, Behinderten-Wohnheimat Stuhr
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna-Viktoria Südkamp
Ausgebucht
Hallo!
In diesem Kurs stärkst du gezielt deine Körpermitte und tust nachhaltig etwas für deine Gesundheit.
Im Fokus stehen Beckenboden-, Bauch- und Rückmuskululatur. Mit funktionellen Übungen und bewusster Atmung verbesserst du deine Stabilität, förderst Beweglichkeit und schulst deine Körperwahrnehmung - für mehr Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.
Der Kurs verbindet Elemente aus moderner Rückbildung und ganzheitlicher Prävention und ist auch für Einstiegerinnen direkt nach dem Wochenbett geeignet.
Bei dem Kurs handelt es sich um eine anerkannten Präventionskurs und eine anteilige Rückerstattung ist durch die Krankenkasse nach Beendigung des Kurses ggf. möglich. Die Kostenerstattung der Krankenkassen unterscheiden sich allerdings sehr und ich empfehle vorher zu prüfen, wie viel der Kosten erstattet werden und welche Bedinungen daran geknüpft sind (z.B. Teilnahme an 80% der Stunden).
Wann?: Donnerstags von 10:00-11:00 Uhr
Wo? Heiligenrode Straße 33, 28816 Stuhr (Heiligenrode) , Behinderten-Wohnheimat Stuhr
Anzahl der Termine: 10 (20.08./27.08./03.09./10.09./17.09./24.09./01.10./08.10./15.10./29.10.)
Dauer: 60min
Kosten: 120€
Ich freu mich, wenn ihr dabei seit.
Kosten: 120 €
Kursort: Heiligenroder Strasse 33, 28816 Stuhr, Behinderten-Wohnheimat Stuhr
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna-Viktoria Südkamp
Hallo!
Der Rückbildungskurs ist geschafft, aber du möchstes noch weitermachen und deinen Körper weiter unterstützen und fördern?
Dann ist dieser Kurs genau richtig! Wir fördern deinen allgemeine Fitness und stärken deinen Körper immer mit besonderem Fokus auf dem Beckenboden.
Bei dem Kurs handelt es sich um eine anerkannten Präventionskurs und eine anteilige Rückerstattung ist durch die Krankenkasse nach Beendigung des Kurses ggf. möglich. Die Kostenerstattung der Krankenkassen unterscheiden sich allerdings sehr und ich empfehle vorher zu prüfen, wie viel der Kosten erstattet werden und welche Bedinungen daran geknüpft sind (z.B. Teilnahme an 80% der Stunden).
Wann? Montags von 09:00-10:00 Uhr
Wo? Heiligenrode Straße 33, 28816 Stuhr (Heiligenrode) , Behinderten-Wohnheimat Stuhr
Anzahl der Termine: 10 (24.08./31.08./07.09./14.09./21.09./28.09./05.10./12.10./26.10./02.11.)
Dauer: 60
Kosten: 120€
Kosten: 120 €
Kursort: Heiligenroder Strasse 33, 28816 Stuhr, Behinderten-Wohnheimat Stuhr
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna-Viktoria Südkamp
Hallo!
Dieser Rückbildungskurs richtet sich an dich, wenn du dein Baby in der Schwangerschaft oder rund um die Geburt gehen lassen musstest. Er bietet einen geschützen Raum, um dir Zeit für dich zu nehmen und deinen Körper achtsam zu stärken.
Im Mittelpunkt steht sie sanfte Rückbildung mit Fokus auf den Beckenboden und die Körpermitte. Dein Körper hat Großes geleistet - auch wenn dein Baby nicht bei dir bleiben durfte. Mit behutsamen Übungen kannst du wieder in Bewegung kommen, deine Kraft aufbauen und ein neues Gefühl für deinen Körper entwickeln.
Gleichzeitig darf alles sein, was dich bewegt. Neben der körperlichen Arbeit gibt es Raum für Entspannung, Atmung und - wenn du magst - auch für Austausch mit anderen Sternenmamas.
Wann?: Donnerstags von 19:00-20:40 Uhr
Wo? Heiligenrode Straße 33, 28816 Stuhr (Heiligenrode) , Behinderten-Wohnheimat Stuhr
Anzahl der Termine: 6 (03.09./10.09./17.09./24.09./01.10./08.10.)
Dauer: 100 min
Es fällt eine Servicegebühr in Höhe von 20€ (Eigenleistung) an.
Ich freu mich, wenn ihr dabei seit.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Heiligenroder Strasse 33, 28816 Stuhr, Behinderten-Wohnheimat Stuhr
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna-Viktoria Südkamp
Hallo!
In diesem Kurs stärkst du gezielt deine Körpermitte und tust nachhaltig etwas für deine Gesundheit.
Im Fokus stehen Beckenboden-, Bauch- und Rückmuskululatur. Mit funktionellen Übungen und bewusster Atmung verbesserst du deine Stabilität, förderst Beweglichkeit und schulst deine Körperwahrnehmung - für mehr Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.
Der Kurs verbindet Elemente aus moderner Rückbildung und ganzheitlicher Prävention und ist auch für Einstiegerinnen direkt nach dem Wochenbett geeignet.
Bei dem Kurs handelt es sich um eine anerkannten Präventionskurs und eine anteilige Rückerstattung ist durch die Krankenkasse nach Beendigung des Kurses ggf. möglich. Die Kostenerstattung der Krankenkassen unterscheiden sich allerdings sehr und ich empfehle vorher zu prüfen, wie viel der Kosten erstattet werden und welche Bedinungen daran geknüpft sind (z.B. Teilnahme an 80% der Stunden).
Wann?: Donnerstags von 10:00-11:00 Uhr
Wo? Heiligenrode Straße 33, 28816 Stuhr (Heiligenrode) , Behinderten-Wohnheimat Stuhr
Anzahl der Termine: 10 (12.11./19.11./26.11./03.12./10.12./17.12./14.01.27/21.01.27/28.01.27/04.01.27)
Dauer: 60min
Kosten: 120€
Ich freu mich, wenn ihr dabei seit.
Kosten: 120 €
Kursort: Heiligenroder Strasse 33, 28816 Stuhr, Behinderten-Wohnheimat Stuhr
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna-Viktoria Südkamp
Hallo!
Der Rückbildungskurs ist geschafft, aber du möchstes noch weitermachen und deinen Körper weiter unterstützen und fördern?
Dann ist dieser Kurs genau richtig! Wir fördern deinen allgemeine Fitness und stärken deinen Körper immer mit besonderem Fokus auf dem Beckenboden.
Bei dem Kurs handelt es sich um eine anerkannten Präventionskurs und eine anteilige Rückerstattung ist durch die Krankenkasse nach Beendigung des Kurses ggf. möglich. Die Kostenerstattung der Krankenkassen unterscheiden sich allerdings sehr und ich empfehle vorher zu prüfen, wie viel der Kosten erstattet werden und welche Bedinungen daran geknüpft sind (z.B. Teilnahme an 80% der Stunden).
Wann? Montags von 09:00-10:00 Uhr
Wo? Heiligenrode Straße 33, 28816 Stuhr (Heiligenrode) , Behinderten-Wohnheimat Stuhr
Anzahl der Termine: 10 (16.11./23.11./30.11./07.12./14.12./21.12./11.01.27/18.01.27/25.01.27/01.02.27)
Dauer: 60
Kosten: 120€
Kosten: 120 €
Kursort: Heiligenroder Strasse 33, 28816 Stuhr, Behinderten-Wohnheimat Stuhr
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna-Viktoria Südkamp